Gesundheitstag 2026: Rücken stärken, Gesundheit fördern

Gesundheit am Arbeitsplatz bedeutet für uns als Lebenshilfe mehr als ergonomische Bürostühle und gute Arbeitsbedingungen. Wir möchten unsere Mitarbeiter*innen dabei unterstützen, gesund zu bleiben, Belastungen frühzeitig zu erkennen und mit einfachen Übungen und Impulsen etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. 

Rücken im Fokus

Der diesjährige Schwerpunkt lag auf dem Thema Rückengesundheit. Dabei ging es nicht nur um die Frage, wie Rückenschmerzen entstehen können, sondern vor allem darum, was jede und jeder selbst im Arbeitsalltag tun kann. 

Unterstützt wurde der Gesundheitstag durch verschiedene Partner. Die AOK bot unter anderem einen computergestützten Rückencheck an. Dabei wurde die Kraft der Rumpf- und Rückenmuskulatur gemessen, um mögliche muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Die Teilnehmenden erhielten direkt eine persönliche Auswertung und konkrete Übungstipps zur Prävention von Rückenschmerzen.

Für viel Bewegung und mindestens genauso viel Gelächter sorgte das Reaktionsspiel BlazePods der AOK. Sobald eines der Lichter aufleuchtete, hieß es: möglichst schnell reagieren und den entsprechenden Pod treffen. So entstanden einige spontane und sportliche Battles unter Kolleg*innen.

Auch die Kaufmännische Krankenkasse war mit einem Angebot dabei und ermöglichte den Mitarbeitenden einen Lungenfunktionstest.

Richtig sitzen, besser bewegen

Wie wichtig die richtige Haltung am Arbeitsplatz ist, zeigte die DEKRA direkt vor Ort. An einem Arbeitsplatz konnten sich die Mitarbeitenden anschauen lassen, worauf es beim Sitzen und bei der Gestaltung des Arbeitsplatzes ankommt, um Fehlhaltungen und Haltungsschäden möglichst zu vermeiden.

Auch Bewegung kam nicht zu kurz: Marie Sprick bot eine aktive Yoga-Einheit an. Bei einer bewegten Pause mit Andreas Müller vom Niedersächsischen Turnverband konnten die Kolleg*innen einfache Übungen kennenlernen, die sich auch zwischendurch in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

Ergänzt wurde das Programm durch einen Vortrag von Mukunda Hoffmann-Schreck zum Zusammenhang von Rücken und Psyche sowie eine Einheit zur progressiven Muskelentspannung.

Ein weiterer Impuls kam von Gudrun Fricke. In ihrem Vortrag „Licht statt Nadeln“ stellte sie eine sanfte Form der Unterstützung der Selbstregulation vor und gab Einblicke in mögliche Ansätze rund um Kiefer, Nacken und Entspannung.

Der Kreissportbund brachte außerdem eine Riesenradscheibe mit und sorgte damit für ein weiteres Bewegungserlebnis.

Gesund darf auch lecker sein

Natürlich gehört zu einem Gesundheitstag auch die passende Verpflegung. Unser hauseigenes Küchenteam sorgte mit gesunden und zugleich leckeren Angeboten dafür, dass niemand hungrig blieb. Vom Smoothie bis zum Quinoa-Salat konnte vor Ort gekostet werden.

Gesundheit gemeinsam im Blick

Unser Gesundheitstag zeigt: Gesundheitsförderung darf informativ, praktisch und gleichzeitig unterhaltsam sein. Wir freuen uns, dass so viele Kolleg*innen dabei waren und die Angebote genutzt haben. Am Ende geht es um etwas ganz Einfaches und zugleich Wichtiges: "Wir möchten, dass unsere Mitarbeiter*innen gesund bleiben und sich bei der Arbeit wohlfühlen", ist das Fazit von Geschäftsführerin Eva Brischke-Bau.